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| Chá de Bebê do Théo (eu e Gi) |
Essa manhã tive um bate-papo
muito interessante com a Giovanna, uma querida amiga, que emagreceu 30 quilos
em menos de um ano e saiu recentemente na revista BOA FORMA. Falávamos sobre
gravidez: a dificuldade em eliminar os indesejados quilos adquiridos durante a
gestação e, para quem ainda não é mãe e sempre lutou contra a balança – como é caso
dela – o medo que se tem em engravidar e virar um “balão” e/ou sofrer muito
mais no momento de emagrecer.
Fiquei pensando como transcrever
os tópicos mais relevantes abordados por mim e pela Gi, já que é este é um
assunto que todas as mulheres já se questionaram ao menos uma vez na vida. Pois
bem, a melhor solução que encontrei foi sintetizar a nossa conversa.
- Rô, agora em dezembro vou fazer
mamoplastia e colocar silicone. Graças a Deus vai ser a única plástica que
precisarei fazer, não tive excesso de pele com o emagrecimento. Mas a médica
disse que com o passar dos anos e, inclusive quando eu engravidar, os seios
terão novamente uma queda e eu precisarei recolocar o silicone. Isso me fez
pensar em outra coisa: muitas pessoas me questionam se eu não tenho medo em
engravidar, já que eu sempre lutei contra a balança...
- Gi, o ideal é engordar 1 quilo
a cada 1 mês da gestação. Por você ter sido gordinha e ter tendência a
engordar, é ideal que você tenha uma alimentação balanceada durante a gravidez
pra não engordar mais do que isso e depois não tenha tanta dificuldade para
perder peso. Eu não passava vontades, mas sempre procurei fazer refeições
saudáveis.
- É eu acompanhei isso, lembro
que independente das calorias, nas suas refeições prevaleciam os alimentos
saudáveis, você dizia que pensava primeiramente no que o seu bebê estava
comendo.
- Exatamente, Gi, meus pratos
sempre foram bem coloridos, recheados de frutas, legumes, verduras...E até hoje
são. Sempre que posso, eu posto no instagram as minhas refeições.
- Sim, eu acompanho! Mas mesmo
tendo sido gordinha, eu sempre quis engravidar. Meu sonho é constituir a minha
família, mas também não vou “chutar o balde” por 9 meses para depois “correr
atrás do prejuízo”, porque daqui há alguns anos, meu metabolismo vai estar mais
lento e vai ser muito mais demorado o meu processo de emagrecimento. Então
durante a gestação, quero fazer um acompanhamento bem próximo com meu
profissional endocrinologista e com um nutricionista, para não apenas pensar
nas calorias, mas também ter uma alimentação correta, já que não estarei
alimentando apenas a mim, mas uma outra vida também.
- Gi, ser mãe é um presente de
Deus, e abrir mão disso por conta de uns quilinhos não tem nada a ver. Até
porque a amamentação emagrece muito também. Mas é essencial ao longo da
gravidez focar numa alimentação adequada, ter o acompanhamento de um
profissional, fazer uma atividade física – eu fazia hidroginástica e era ótimo.
- Claro. Atividade física sempre!
Mas durante a gravidez e nos primeiros meses após a gestação tem que ser algo
mais leve como a própria hidroginástica. Eu tenho muita vontade de logo nos
primeiros meses começar a fazer natação com o meu filhote, já que os bebês já
nascem sabendo nadar, né? Aí estarei me exercitando, inserindo meu filho nos
esportes e será um momento só nosso, entre mãe e filho.
- O que se deve ter um cuidado redobrado
é com a alimentação pós-parto: é importante comer muitas frutas, legumes, verduras, suco
e tomar muita água para garantir uma boa produção de leite, já que amamentando
você garante também a perda de peso natural.
- Com certeza. Depois de o neném nascer, é só esperar os primeiros meses de recuperação, no caso de uma cesárea, e depois, vida nova, atividade física e dieta novamente. Mas a jornada de mamãe também nos fará perder algumas calorias, né?!
- Com certeza. Depois de o neném nascer, é só esperar os primeiros meses de recuperação, no caso de uma cesárea, e depois, vida nova, atividade física e dieta novamente. Mas a jornada de mamãe também nos fará perder algumas calorias, né?!
- Oh, e como! Só que mais importante de tudo isso é você se dedicar a esse momento único que é a chegada do seu bebê, sem muitas cobranças com você mesma e sem stress. Afinal, o ganho de peso foi gradual durante a gestação, a perda de peso não será diferente. Gi, o Theo está com 8 meses e eu já estou vestindo o mesmo manequim que eu usava antes de ficar grávida!
Para quem não sabe, a Gigi é criadora do Blog Em Busca do Corpo Ideal. Eu e ela estaremos juntas auxiliando
mamães que estão com dificuldade na perda de peso e mulheres que sempre lutaram
contra a balança e, por isso, têm medo de engravidar.
Acessem:
Instagram: http://www.instagram.com/blogecorpoideal
Rô,
ResponderExcluirMuita sorte para nós nessa parceria e que possamos ajudar e incentivar muitas mamães e outras mulheres que, como eu, sempre lutaram contra a balança.
Adoro vc!!!
Grande beijo!!
Oi Gi!!! Muita sorte pra nós mesmo!!!! Acredito que conseguiremos ajudar muitas mamães e futuras mamães!
ExcluirEstou muito feliz com nossa parceria!!!
Beijão